Chocolate Cherry Smoothie

Zin in iets zoets? Beast heeft een manier om je zoetekauw te verwennen en je lichaam tegelijkertijd de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft! 

Verwen jezelf met onze chocolade-kersenmix. De kersen voorzien uw dieet van vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium en calcium, terwijl de cacao u een gezonde dosis vezels geeft.

Probeer dit recept zelf, we beloven dat het je niet zal teleurstellen!

Als je besluit onze mix te maken, vergeet ons dan niet te liken op social media @beasthealth_nlbe!

Voedingsfeiten

Porties: 2

Calorieën: 313 kcal per portie

Immuniteitsvoedingsstoffen: Vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K, koper, magnesium

We hebben altijd gehoord dat een appel per dag de dokter weghoudt, maar kersen kunnen appels wel eens flink de loef afsteken! Boordevol zoete smaak en boordevol gezondheidsvoordelen, zijn kersen de onbezongen helden van de fruitwereld. En als je ze mixt tot een heerlijke smoothie, gebeurt er iets magisch!

Maak kennis met de chocolade-kersensmoothie van Beast Health — waar de klassieke charme van kersen de heerlijke omhelzing van chocolade ontmoet. Dit is niet zomaar een smoothie; Het is een heerlijke rebellie tegen het alledaagse, waarbij voeding en plezier in elke slok samenkomen.

Dus als je je dag wilt transformeren met iets onweerstaanbaar lekkers en gezonds, ben je hier aan het juiste adres.

Bestaat er zoiets als een gezonde chocoladesmoothie?

Denkt u dat chocolade en gezondheid niet samengaan? Denk dan nog maar eens na!

Tuurlijk, in de winkel gekochte chocoladesmoothies zitten vol met kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en stabilisatoren die je niet kunt uitspreken. Maar als je thuis een onweerstaanbare chocoladekersensmoothie maakt, heb je volledige controle over de voedzame ingrediënten.

Door cacaopoeder, melkalternatieven zoals ongezoete amandelmelk, bevroren spinazie, bevroren donkere kersen, Griekse yoghurt en andere natuurlijke ingrediënten te mixen, krijg je alle rijke chocoladesmaak die je hartje begeert, samen met een boost aan vitamines, mineralen en antioxidanten uit kersen voor een evenwichtige energie en gezondheid.

Zijn kersensmoothies goed voor je?

Kersen zijn niet alleen bedoeld als topping op desserts - het zijn voedingskrachtpatsers die elke smoothie een flinke boost geven. Wanneer je de zoete, zure smaken van verse of bevroren kersen mixt, maak je niet alleen een heerlijk drankje; Je maakt een gezondheidselixer rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Het geheim? Kies voor volwaardige ingrediënten. Volwaardige voeding bevat complete voedingsstoffen die essentieel zijn voor zowel je fysieke als mentale welzijn.

Voordelen van kersen voor het maken van zoete smoothies

Boordevol essentiële stoffen zoals anthocyanen, hydroxycinnamaten en vitamine C, brengen zowel zoete als zure kersen een ware krachtpatser aan goedheid met zich mee. Dit dynamische antioxidantenteam werkt onvermoeibaar om je cellen te beschermen, waardoor je je jeugdig en vitaal voelt.

Bovendien helpen ze je energieniveau te stabiliseren, waardoor je de hele dag energiek blijft. Dankzij hun vezelgehalte helpen de zoete kersen die je in smoothies gebruikt ook om honger te onderdrukken en een vol en verzadigd gevoel te bevorderen.

En laten we hun ontstekingsremmende eigenschappen niet vergeten, die perfect zijn om vermoeide spieren te kalmeren na een training.

De basisingrediënten van een kersensmoothie

Voor een eenvoudige donkere kersensmoothie heb je bevroren, ontpitte zure of zoete kersen, je favoriete melk en een optionele natuurlijke zoetstof nodig. Houd het simpel of wees creatief met mix-ins!

Hier is een beginpunt:

• Bevroren kersen - Gebruik zoete, donkere kersen of extra voedzame zure kersen.
• Plantaardige of plantaardige melk - Gezoete of ongezoete amandelmelk, of zelfs hennepmelk, biedt romige voeding zonder zuivel. Griekse yoghurt kan ook gebruikt worden als alternatief voor traditionele melk, en het levert bovendien extra eiwitten.
• Natuurlijke zoetstof (optioneel) - Een beetje ahornsiroop of vanille-eiwitpoeder kan de smaak wat zoeter maken, maar dankzij de natuurlijke suikers heb je waarschijnlijk niet veel nodig als je zoete kersen in plaats van zure kersen gebruikt.

Naast de basis kun je je fantasie de vrije loop laten met superfoods zoals cacaopoeder, notenpasta, bevroren bananen, bladgroenten, chiazaad, haver en meer om je eigen smoothie te maken!

Kun je kersen in een blender doen?

Jazeker! Verse kersen doen het geweldig in smoothies. Maar omdat verse kersen seizoensgebonden zijn, kun je bevroren kersen gebruiken voor kersengenot het hele jaar door.

Bewaar zakken ontpitte zoete, donkere kersen of zure Montmorency-kersen in je vriezer. En als je dan zin hebt in die kersen, gooi je ze gewoon in je blender voor een instant slushy textuur en een explosie van geconcentreerde kersensmaak!

Kun je kersenpitten blenden?

Als het op blenden aankomt, zijn de messen van The Beast niet te stoppen! Het is echter verstandig om voorzichtig te zijn met kersenpitten.

Kersenpitten bevatten een stof genaamd amygdaline, die bij inname kleine hoeveelheden cyanide kan vrijgeven. Hoewel het per ongeluk mengen van een paar pitten waarschijnlijk geen kwaad kan, is het veiliger om het opzettelijk mengen en consumeren van pitten te vermijden, vaak of in grote hoeveelheden.

Voor de veiligheid van smoothies en de beste textuur, ontpit altijd verse kersen en kies voor reeds ontpitte bevroren kersen. Dit voorkomt niet alleen mogelijke maagklachten, maar zorgt ook voor een perfect gladde en aangename smoothietextuur.

Wat combineert goed met kersen?

Als het gaat om ingrediënten die goed samengaan met de smoothie, passen zure kersen goed bij veel ingrediënten, zoals:

• Bevroren bananen
• Donkergroene bladgroenten zoals spinazie.
• Cacaonibs
• Cacaopoeder

En dat is nog niet alles! Vanille-eiwitpoeder, chiazaad en haver zijn echte toppers voor een voedzame smoothiemaaltijd.

Als je eens wat anders wilt, experimenteer dan met ander bevroren fruit om je eigen kersensmoothie meesterwerk te maken! Met voedzame ingrediënten zijn de mogelijkheden eindeloos.

Hoe maak je een zoete fruitsmoothie - The Beast Chocolade Smoothie Recept met Kersen

Smoothierecepten kunnen een beetje lastig zijn als je niet bekend bent met de perfecte ingrediëntencombinaties. Niet elke combinatie levert immers een smakelijke mix op! Daarom kiezen veel mensen ervoor om hun smoothies te halen bij smoothiebars of supermarkten. Maar hier is het probleem: die kant-en-klare smoothies zitten vaak vol met schadelijke toevoegingen, conserveermiddelen en een hoop suiker.

Het echte geheim van het maken van een heerlijke en voedzame smoothie? Maak het zelf, gewoon in je eigen Beast-blender!

Dus, als je klaar bent om een ​​kersensmoothie op de Beast-manier te maken – gezond en boordevol smaak – dan heb je dit nodig:

• 3 kopjes van je favoriete plantaardige melk.
• Een flinke handvol spinazie.
• 1/2 kopje bevroren kersen.
• 2 eetlepels romige amandelboter.
• 2 porties eiwitpoeder naar keuze.
• Een snufje cacaokernen en -poeder.
• IJs om te koelen, indien gewenst.

Instructies: Doe alle ingrediënten in de blender en druk op de knop. Je kunt pulseren als je dat nodig vindt of een timer instellen. In minder dan 60 seconden heb je een romige, heerlijke mix klaar om van te genieten!

Mix met Voordelen™ Elke Ochtend (en Avond!)

Bij Beast snappen we het – het is essentieel om je zoetekauw te bevredigen en je lichaam te voorzien van voedingsstoffen. Daarom bieden onze smoothierecepten de perfecte balans tussen genot en voeding.

Neem bijvoorbeeld onze Chocolade Kers Smoothie. Het is een zorgvuldig samengestelde mix van verse donkere kersen, pure cacaopoeder, donkere bladgroenten en ongezoete amandelmelk, die bij elke slok een scala aan voordelen biedt.

Maar Beast is meer dan alleen een blender; het is een upgrade van je levensstijl. Onze blenders stellen je in staat om moeiteloos volwaardige voeding te omarmen en je kijk op voeding te transformeren. Het creëren van een onvergetelijke chocolade-kersensmoothie is nog maar het begin.

Omarm de Blend with Benefits™-levensstijl voor een gemakkelijk, plezierig en impactvol gezond leven. Laat The Beast je gids zijn naar een gezonder en lekkerder leven.